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【新連載】アロマ生活─アロマで日焼けケア
第1回 日焼けケアのアロマセラピー 皆様、はじめまして。シドニーでアロマ･スクールを主宰しております相澤です。今月より、いろいろなアロマの情報をご案内しますのでよろしくお願いします。...
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アロマで除菌ができちゃうって知ってた？
第2回 アロマで作る除菌対策 アロマというと、主にリラックス効果をイメージする人が多いかと思いますが、実は除菌、抗菌、殺菌消毒の効果がとても優れています。植物も生きていく上で、除菌、殺菌がとても大切。それが弱まると人間同様、病気になってしまいます。 今回は、オススメのティー･ツリーとペパーミントを用いたエッセンシャル･オイルをご紹介します。除菌･殺菌効果を生かして生活に取り入れてみましょう。...
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アロマで「食べすぎ･飲みすぎ」の予防･対策
第3回 食べ過ぎ･飲み過ぎシーズンのアロマ対策＆予防 皆さん、こんにちは。今年も早いものでもう12月。クリスマスやニュー･イヤーにかけてのパーティーなどが多くなる時期ですね。極力自己管理をして健康体でこの時期を乗り切りたいものですが、それがなかなかうまくいかない、という人も少なくはないでしょう。...
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安眠アロマセラピーでぐっすり深い眠りを
第4回 安眠アロマセラピーでぐっすり深い眠りを 皆さん、こんにちは。しっかり睡眠を取っていますか？季節的に寝苦しかったり、ストレスが多かったりして寝付けない、もしくは眠りが浅いという人も多いのではないかと思います。睡眠が十分に取れていないと体に多くの負担をかけてしまうので、充実した健康的な睡眠を取るように心がけてくださいね。...
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アロマで汗疹対策
第5回 アロマで汗疹対策 皆さん、こんにちは。暑い日が続きますが、特に子どもには汗疹ができてしまう時期ですね。炎症部分をかいてしまうと、ばい菌が入ったり出血したりするなど、症状が悪化しやすいので、こんな時はしっかりとアロマ対策をしましょう。 汗疹とは、汗の出口が皮脂や角質でふさがれて炎症になること。一番の予防は、この汗をこまめに処理することです（拭き取ったり、洗い流したりするなど）。...
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アロマ･フェイシャル･オイルで美肌をゲット！
第6回 アロマ･フェイシャル･オイルで美肌をゲット！ 皆さんこんにちは。 この夏、強い日差しでだいぶお肌が疲れているのではないでしょうか。また、日々の生活が忙しく、「肌の張りがない」「肌がカサカサしている」「目の下のクマが気になる」というようなお悩みはありませんか。...
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記憶力、集中力を高めるアロマとは？
第7回 記憶力、集中力を高めるアロマセラピー 皆さんこんにちは。 今月は記憶力、集中力を高めるアロマセラピーをご紹介します。このレシピは先日、日本のテレビ番組で大きく紹介された認知症予防のアロマと似ており、幅広く使用していただくことができます。...
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乾燥した冬へのアロマ対策
第9回 乾燥した冬へのアロマ対策 皆さん、こんにちは。 冬特有の乾燥した気候になり、お肌の乾燥や感染症などに対して念入りなケアが必要な季節となりました。今月は、感染症予防のアロマ対策をご紹介します。今年の冬はアロマを使って健康で美しく過ごしましょう。...
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アロマで体ポカポカ冷え症対策
第10回 アロマで体ポカポカ冷え症対策 寒くなり体調を崩しやすい季節にお薦めなのが足浴です。桶やバケツなどにお湯を張って、そこにアロマを垂らし足浴するだけで、体もポカポカ温まり、アロマの香りでリラックス効果も期待できる。...
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アロマでお腹スッキリ！
第11回 アロマでお腹スッキリ！ 皆さん、こんにちは。今月は消化器系へのアロマ･レメディーをご紹介いたします。便秘や胃もたれ、消化不良などは、誰もが抱えやすいトラブルです。これらを放っておくとほかの症状を発症させてしまう可能性もあるので、ちゃんとしたケアが必要になります。...
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アロマで花粉症対策
第12回 アロマで花粉症対策 皆さん、こんにちは。今月はアロマでできる効果的な花粉症対策をご紹介します。花粉症の季節が来る前からしっかりアロマ･セラピー･ケアを取り入れて今年こそは、「目はショボショボ、鼻はグズグズでうんざり」という、あの迷惑な症状に悩まされることなく過ごしてみませんか？...
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アロマで虫除け対策
第13回 アロマで虫除け対策 皆さん、こんにちは。大分暖かくなってきましたね。どこの国でもそうですが、ここオーストラリアも暖かくなってくると蚊やハエなどの羽虫が出てきます。 スーパー･マーケットや薬局などでも、多くの虫除けグッズが売られていますが、「有害性の心配がある市販の虫除け剤は使いたくない」という人の間で急速に広まっているのがアロマの虫除けです。...
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アロマの香りはどうやって働くの？
第15回 香りはどうやって働くの？ 皆さん、こんにちは。今月はアロマがどのように我々に働きかけるのかをご説明したいと思います。 各精油には数十から数百もの芳香成分が含まれており、これが体に働きかけ、体調を整えたり気分をリラックス、リフレッシュさせたりする効果をもたらします。その芳香成分がどのように体に行きわたり、効果を発揮するのかと申しますと、大きく分けて3パターンあります。 ①...
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アロマセラピーでヘア･ケア
第17回 アロマセラピーでヘア･ケア 皆さん、こんにちは。季節の変わり目は特に抜け毛が多く、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。抜け毛だけでなく髪や頭皮の問題は男女問わず気になるテーマだと思います。...
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アロマセラピーで認知症改善と予防
第18回 アロマセラピーで認知症改善と予防 皆さん、こんにちは。今回のテーマは、TV朝日系「みんなの家庭の医学」でも話題になった、認知症へのアロマセラピーです。認知症の予防や改善効果が望めるアロマを毎日芳香することで、「香り」が脳を活性化させ若返らせるという治療の研究が進められていることをご存知でしょうか。...
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冷え症をアロマセラピーで解消しましょう
第19回 冷え症をアロマセラピーで解消しましょう 皆さん、こんにちは。これからの季節、特に女性は「冷え」に悩まされる人も増えてくるのではないでしょうか。...
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